2007-06-25
Care about your health
Thank my dear friend who send me this message, moving almost with tears.
Share with you all, and wish you keep a good mood and be healthy.
1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西,会胖。
10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖
尿病...等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水,膀胱癌不会来。
15、白天多喝水,晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏
欲睡。
18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、
低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机
会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。
28、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净
净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做
法。
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
31、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。
34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。
35、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟,拒吸二手烟。
38、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食,不过量。
43、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
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Korben
10个生活小哲理
1、为爱而生
只有爱,能使世界转得更圆;只有爱,能创造奇迹。
能够看见别人的好,就会提升自己的好;
能够说出别人的好,就会强化对方与自己要更好。
爱是一切的原动力。
(注:爱并非单指爱情)
2、简单生活
你真正需要的不是那么多,
多出来的任何一样东西对别人都有用,
将它送出去,或是捐出去义卖,让真正需要的人善用,
简单生活惯之后,生命自然不再累赘。(注:平淡才是真)
3、别为小事抓狂
你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、服务生态度恶劣……
生气之前,思考哪些才是真正值得生气的情况,
例如:虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争……
相较之下?,就可以知道这些事是多不值得生气。
将怒气转向值得生气的事上,
并且想想自己可以为这些情况做什么。
4、别对你的人生说没空
日常生活需要良性循环,
人生只有一次,休息是为了走更远的路。
每个月定出一天可以彻底休息,放自己一天假。
(注:充分享受人生)
5、活出健康的人生
分析自己的饮食习惯,
找出需要改进的地方,让营养更均衡。
每周至少三次运动,持之以恒,
至少上一次恢复精力的课程(如瑜珈或太极),
身心健康,精力充沛。
6、分享
不论是分享阅读心得或是生活偶得,
让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。
经由感受每个人不同的经验,
赋予生命全新的刺激与成长,世界将转得更好。
7、勇闯生命难关
有人为工作而生活,有人因梦想而生活,
有人因为要找出究竟为什么要活着而继续生活,
生是上天赋予的权利,活则要靠自我的智慧与勇气。
8、再试一下
人生最大的压力来源是怕压力,
当你相信自己能、而能面对事情时,
这已是一个好的开端,一切的多虑都将消失,
你终会发现:事情并不棘手难办,
别人能、当然,你也能。(注:要相信自己)
9、记录自己的愿望
不要把愿望只停留在想像中,
勇敢的把自己所能想到的愿望记录下来,
告诉全世界的人你不是空谈者,
然后,马上去行动,不懈的努力去实现愿望。
10、生命的财富
时间就是财富,
但是时间的意义在于(运用),而非(节省)。
好好运用上天给予每个人的同等财富。
【非原创,欢迎转载】
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Korben
传递快乐
大概是受Yoyo的影响吧,经常会收到她转来的一些有趣的、有益的邮件,我看了有的也
会发给我的朋友,朋友收到之后或说说感受或把同样有趣的内容再转给我。如果大家都
这样做了,会是什么洋的效果? 类似传销的效果吧。以前常有这样的邮件,要你收到
之后转发给n人,就会如何如何云云,有的甚至用恶毒的诅咒,让人感觉十分不爽。这
种善意的,友好的邮件不在此之列。
到现在,发现有趣的邮件转发已成了一种习惯,有时自己也作为这种传递活动开始的源
头,希望朋友们感受到所传递的快乐。
看到本文的朋友,不要犹豫了,给我发个邮件吧。
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2007-06-22
Maven使用
Maven使用
更加全面的报告
http://www.blogjava.net/sitinspring/archive/2007/06/21/125611.html
这片文章是关于站点报告的,作者还有一些其他关于Maven使用的文章。
A story about time management
Dear Economist_Watch
By Tim Harford
Wednesday, January 24, 2007
I have the habit of setting my watch five minutes fast. This fools me into
avoiding being three minutes late for meetings, or the train - well, more
often than not - and instead being two minutes early. But if I am a rational
economic agent, how do I succeed in fooling myself so systematically?
Yours (in haste),
Mark, Oxford
Dear Mark,
That is a big "if". Economists frequently explain eccentric behaviour with a
model of two rational agents in one body, battling to outwit each other.
In your case, one agent (the one who is always late) is impatient: the risk
of missing a train in half an hour is unimportant compared with the instant
satisfaction to be derived from having one more sip of coffee.
Your more patient half disagrees. There seems to be some sort of stickiness
in your perception of time. Stickiness is a feature of retail prices,
because retailers will absorb a certain amount of inflation before spending
money on repainting signs and reprinting catalogues. However at some stage -
perhaps a five or 10 per cent increase in the price level - the fixed cost
of that reprinting must be paid.
Your impatient self clearly suffers from a similar fixed cost of carrying
out subtraction. If your watch was, say, 47 minutes fast, this fixed cost
would have to be borne every time you looked at it, because being 47 minutes
early for everything is even more costly than having to perform mental
arithmetic. Five minutes, like a 1 per cent increase in the price level, is
more tolerable.
To summarise: you have a split personality, a warped view of time and are
too lazy to do simple sums. Now put down this magazine: I suspect you are
running late for something.
From FTChinese : http://www.ftchinese.com/sc/story_english.jsp?id=001009141
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2007-06-15
Tfan Lab网站内容更新
Tfan Lab网站内容进行了一次更新,还有许多尚待添加的内容,我写了些英文文档,谁有兴趣可以写点中文文档。
访问地址: http://mp2.crecg.com/tfan-lab/
SVN地址: http://svn.redsaga.com/tfanbbs/tfan-web/
Updates:
* 添加SCM支持,可以使用 mvn scm:checkin -Dmessage="XXX"提交所作修改;
* 添加中文支持,解决字符编码问题,中文文档务必使用UTF-8文件编码才能正确生成页面;
* 修正文档内容,去掉common和components,准备推出webbase代替common,T5的组件开发以后进行;
* 添加部分Dphrm内容。
欢迎加入开发: http://mp2.crecg.com/tfan-lab/join_us.html
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11 Ways Agile Adoptions Fail, 11种导致敏捷失败的原因
"敏捷"并非一用就灵,看看Jean Tabaka的观点:
11种失败的模式:
1. Ineffective use of the retrospective
追溯无效
2. Inability to get everyone in the planning meetings
不能使每个人参加到计划会议
3. Failure to pay attention to the infrastructure required
对基础设施要求注意不够,导致失败
4. Bad ScrumMasters
管理的混乱
5. Product Owner is Consistently Unavailable or There are Too Many Owners Who Disagree
产品发起人不经常出现,或者有太多不同意见
6. Reverting to Form
回归传统
7. Obtaining Only "Checkbook Commitments" from Executive Management
形式化
8. Teams Lacking Authority and Decision-Making Ability
缺乏决策、权威
9. Not Having an Onsite Evangelist for Remote Locations
分布开发团队凝聚力
10. A Culture that Does Not Support Learning
学习型的文化
11. Denial is Embraced Instead of the Brutal Truth
需要忠实敏捷方法
仅为大意,有些地方理解不够欠准确。详见原文:
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异地项目开发应该如何管理
乔梁在InfoQ翻译文章《虚拟团队可以有效工作吗?》(http://www.infoq.com/cn/news/2007/06/07)指出,虚拟团队有以下类型:
* 类型B:多个开发团队在不同的地点(但对于每个团队,所有成员在一起)
* 类型C:"虚拟团队",几乎所有成员都不在一起(例如,在家或不在同一地点的办公室等等)异地开发、虚拟团队和工厂模式开发软件产品有很多不同的地方,
Tfan将把建设虚拟团队作为努力方向。
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2007-06-14
谁赞助个持续构建的环境?
源,最好是有一个闲置的计算机来部署,谁能提供一个这样的环境呢? 万分感谢。 提
供者将作为赞助人。请和我联系。 Email: korbenzhang@gmail.com
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Mvn site 的编码问题
mvn默认的编码是iso-8859-1,生成中文站点会遇到乱码,我通过以下方案解决了此问题。
文件的编码设置为:UTF-8
plugin做如下设置:
<plugin>
<artifactId>maven-site-plugin</artifactId>
<configuration>
<locales>en,zh</locales>
<inputEncoding>UTF-8</inputEncoding>
<outputEncoding>UTF-8</outputEncoding>
</configuration>
</plugin>
其他配置参考:
http://maven.apache.org/plugins/maven-site-plugin/
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正方形的Tfan Logo
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解决Subversoin win 1.4 命令行乱码问题
Set LANG="zh_CN.UTF8"
Set APR_ICONV_PATH="SVN_INSTALL_DIR\iconv"
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“最佳雇主”的神话
http://www.ftchinese.com/sc/story.jsp?id=001012000&pos=RIGHT_HLB&pa1=5&pa2=0
&loc=STORY
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Korben
Best Employers?
these companies and how about these companies? I read an essay in
FTChinese, "the fable of best employers", mention that "the best employers"
not always suit for all peoples. I doubt at the Hewitt's result, too.
Believe yourselfs.
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Korben
2007-06-13
Blog备份访问
为备份,可以访问其中任一个。
http://korbenzh.spaces.live.com/ ,http://korben-zhang.blogspot.com/ 。
2007-06-12
时间的管理
时间是金钱,时间是。。。,别忘了,生命就是时间组成的。
形成时间浪费的因素:
-工作无计划
-办事拖拉
-环境干扰
-揽事太多
-过度疲劳
小建议:
-随身携带有用的读物
-快速阅读
-锻炼身体的时候听磁带或广播
-看早新闻
JIT(Just In Time):获得更多富余的时间做更有意义的事情。
态度决定一切:态度决定了对时间的支配方式。时间管理者的态度:把时间合理的分配
给生活的各个方面。
Action:
1.制定个人规划;
2.让行动体现价值;
3.把理想纳入计划;
4.轻松的走进新生活。
Rules
1.从繁琐的事物中解脱出来;
2.先做重要的事情,划分优先级
3.action now
4.合作
5.把重要的放在高效的时间做
6.帕累托法则:用80%的时间做20%重要的工作
就这些吧。Action now。
Best Employers in China 2007
Hewitt Associates and its partners congratulated the Best Employers in China
2007 at an Award Event in Shanghai on April 19, 2007. Results were published
in Global Entrepreneur Magazine on May 01, 2007.
The Judges selected 10 Best Employers in China 2007. The results are
presented in ranked order:
Rank Organization Name
1 Spansion (China) Ltd.
2 Four Seasons Hotel Shanghai
3 Shanghai Johnson Limited
4 Three On the Bund
5 Federal Express (China) Company Limited
6 Intercontinental Pudong Shanghai
7 Nanfang Lee Kum Kee Co., Ltd.
8 Shangri-La's Kerry Centre Hotel Beijing
9 Renaissance Beijing Hotel
10 Accenture (Shanghai) Co., Ltd.
Special Recognition Award *
Shenzhen CATIC Group
* Organization with more than 3,000 employees
2007-06-11
an employ requirements,try me best
If you would like to...
In this position your responsibilities will include but not be limited to:
- Establish related HR working plan, policies, processes, and be responsible for pursuing
- Conduct orientation programs for new employees
- Be involved in staff training and development, arranging training for employees by utilizing internal and external resources
- Organize the employee performance review, career development, and pursuing the processes and effects. Be responsible for staff assessments and promotions
- Take charge of employees compensation management
- Responsible for developing and executing projects for employee relationship. Raise employee satisfaction, drop off the leaving rate
- Help on some recruiting work
And you have...
- 3 years experience on Human Resources management area, especially the IT industry
- Strong communication skills
- Superb organizational skills
- Intuitive, critical listening skills
- Personal interest in technology and the software development industry (strong inner-geek)
- Flexibility to work some evenings to help meet team goals
- Fluent in written and oral English
--
Following my heart.
2007-06-08
五句话
如果说优秀是一种习惯,那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候,除了脾气会因为天性而有所不同,其他的东西基本都是后天形成的。所以,我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯,使我们的优秀行为习以为常,变成我们的第二天性。
第二句话是:生命是一种过程
事情的结果尽管重要,但是做事情的过程更加重要,因为结果好了我们会更加快乐,但过程使我们的生命充实。
第三句话是:两点之间最短的距离并不一定是直线
在人与人的关系以及做事情的过程中,我们很难直截了当就把事情做好。有时我们做事情会碰到很多困难和障碍,有时候我们并不一定要硬挺、硬冲,我们可以选择有困难绕过去,有障碍绕过去,也许这样做事情更加顺利。
第四句话是:只有知道如何停止的人才知道如何加快速度
看着别人滑雪,觉得很容易,不就是从山顶滑到山下吗?于是自己穿上滑雪板,哧溜一下就滑下去了,结果是从山顶滑到山下,但实际上是滚到山下,摔了很多个跟斗。最后我反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。练了一个星期,我终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。这个时候我就发现自己会滑雪了,就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停,一转身就能停下来。因此,只有知道如何停止的人,才知道如何高速前进。
第五句话是:放弃是一种智慧,缺陷是一种恩惠
当你拥有六个苹果的时候,千万不要把它们都吃掉,因为你把六个苹果全都吃掉,你也只吃到了六个苹果。如果你把六个苹果中的五个拿出来给别人吃,尽管表面上你丢了五个苹果,但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。当别人有了别的水果的时候,也一定会和你分享,你会从这个人手里得到一个橘子,从那个人手里得到一个梨,最后你可能就得到了六种不同的水果,六个人的友谊。所以说,放弃是一种智慧。
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Following my heart.
Korben(KorbenZhang@gmail.com)
2007-06-07
体验体验经济
网上购物算是一种体验经济吧,我在网上购买了本书,体验体验经济,体验是方便、快捷。
通过亲自体验,我想网上购物的网站应该努力实现以下目标:
1.简化用户操作。无需填写繁杂的个人信息表单。
2.方便的找到用户感兴趣的内容。
(1)检索;(2)关联内容推送;(3)分类目录,导航
3.用户能对商品获得全面的认知
(1)各项参数(2)其他用户评价
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Following my heart.
Korben